martes, 31 de julio de 2018

VIII Triatlón de Salvaleón

El pasado sábado 28 volvimos por tercer año consecutivo al triatlón sprint de Salvaleón que es una prueba que me gusta mucho, con una bici muy exigente que hace que posteriormente la carrera a pie se haga más dura de lo normal en estos casos.

Fuimos mi hermano Jesús, que igual que yo lleva los tres últimos años participando, Jairo que repetía tras haber participado ya el año pasado y Álvaro que participaba por primera vez.

Aquí dejo el recorrido en relive: VIII Triatlón Salvaleón

Tal como hicimos el año pasado recogimos los dorsales, y nos fuimos en bici al pantano para ir calentando ya un poco y no tener que esperar mucho tiempo allí.

La natación esta vez creo que estaba mejor medida que el año pasado y tardamos menos tiempo. Yo a pesar de ser mi peor sector con diferencia, me sentí bien y acabé con buenas sensaciones, al margen de la posición que irremediablemente fue más de la cola otra cosa.


En la bici creo que lo hice bien, más o menos como el año pasado, según mi reloj incluso un poco mejor. Conseguí enlazar con mi hermano que en el agua me había sacado un minuto y rodamos algún rato juntos hasta que en una de las últimas cuestas me sacó unos metros que ya no puede recuperar hasta la carrera a pie.


En la transición de la bici a la carrera tardé un poco más de la cuenta... al ir a agacharme para ponerme las zapatillas se me montaron los abdominales... esos músculos que yo desconocía que existiesen en mi cuerpo... jajaja. El caso es que no sin esfuerzo me calcé las zapatillas y a correr. De nuevo y como siempre, este fue mi mejor sector, corrí todo el rato con bastante fatiga, pero lo hice rápido, todo lo rápido que pude y eso me sirvió para ir adelantando posiciones. Aquí de nuevo alcancé a mi hermano Jesús que iba un poco tocado por unas molestias que le dieron al bajarse de la bici.


En este caso fui yo el que le sacó unos metros que ya serían definitivos hasta la meta, entrando uno detrás del otro en las posiciones 37 y 38 de la general con tiempos de 1:14:17 y 1:14:21 respectivamente. Posiciones y tiempos que creo que están muy bien para nosotros, yo al menos estoy muy contento, es el mejor tiempo y posición que hemos hecho en las tres participaciones que llevamos.



Jairo, a pesar de que se le atragantó un poco la prueba, consiguió mejorar también respecto al año pasado haciendo notar lo mucho que ha mejorado durante todo este año tanto en bici como corriendo a pesar de que en los últimos triatlones esté el tiburón un poco de capa caída en el agua... aunque ya quisiera yo sus tiempos de capa caída... jeje.
Álvaro lo hizo muy bien también a pesar de la dureza de esta prueba que la primera vez que se hace suele ser peor de lo que uno espera. Enhorabuena.

En resumen, buena tarde deportiva con la familia y compañeros de fatiga que nos deja un muy buen sabor de boca.

Aquí dejo mis tiempos y posiciones en los diferentes sectores:

Natación: 15 minutos y 44 segundos. Posición 62.
Ciclismo: 41 minutos y 21 segundos. Posición 39.
Carrera: 17 minutos y 12 segundos. Posición 12.

Aquí dejo también las clasificaciones: Clasificación General Masculina

Esta semana intentaremos estar en la Garganta para la prueba del circuito de la Copa de Extremadura de la Fexme, en la que igual que en este triatlón sería la tercera participación seguida para Elena y para mi.

lunes, 9 de julio de 2018

Trail El Guerrero de Gredos Extreme

Ayer sábado volvimos a una carrera en la que ya estuvimos el año pasado y nos encantó. El Guerrero de Gredos en Candelela, la carrera con las zonas más técnicas que hemos hecho.  Igual que el año pasado, corrimos la modalidad Extreme, este año con menos kilómetros (33 al final según mi reloj) pero con más zonas de alta montaña, con una dificultad técnica muy alta y por supuesto espectaculares y muy duras.




El viernes por la tarde ya estábamos en Candeleda dónde coincidimos con un nutrido grupo de compañeros del club y echamos las primeras cervecitas de rigor antes de cenar y disponernos a descansar para la carrera.



El sábado a las 7 de la mañana se daba la salida rumbo al corazón de Gredos. Los primeros 11 km de carrera eran los mismos del año pasado, una continua subida dónde se acumulan ya más de 1.000+ por senderos muy chulos y corribles según las fuerzas de cada cual. A mi en estos primeros compases no me acompañaron y la verdad es que me costó mucho entrar en carrera, las piernas no me iban y me sentía sin fuerzas, así que mi "plan" de intentar correr más en esta parte que el año pasado (pensando en que la carrera era más corta) pronto se iría al traste. Una vez fuimos ganando altura y pasamos ya de Peña Caballera la verdad es que desconecté un poco de la carrera porque las cosas no iban como quería, decidí aceptar que igual no era el día e intentar disfrutar de lo que venía que si el año pasado dije que era rock and roll este año directamente ha pasado a ser heavy metal, porque vaya tela con el recorrido que nos tenían preparado, impresionante es poco.



Una vez que nos metimos en terreno de alta montaña, las vistas eran alucinantes, el recorrido no daba tregua pasos muy complicados con cuerdas fijas y bueno... qué decir de la canal de Durazno en subida... la ves en fotos e impresiona, pero es que allí dentro te sientes insignificante, en realidad durante toda esta parte del recorrido eres como una pequeña hormiga en un mundo de piedra.



Una vez en la cima de la carrera comienza una bajada que en parte ya conocía del año pasado, pero este año comenzaba mucho más arriba. Bajada... cómo decirlo... complicadísima, exigente y también peligrosa, dónde cualquier mal paso puede acabar mal. La primera parte con mucha pendiente y piedras sueltas es muy muy difícil. Sobre la mitad se enlaza con el tramo del año anterior con grandes bloques de piedra sobre los que hay que avanzar saltando de unos a otros... las piernas a cada paso piden clemencia. Una vez llegas al avituallamiento en la zona de las Tejadillas el terreno comienza a dar un poco de tregua y lo que en otras carreras serían senderos técnicos aquí a estas alturas y después de lo que has pasado... te parecen ya muy corribles. Todo este tramo lo hice con un chico del norte con el que fui hablando bastante y la verdad que sin darme cuenta me vi más o menos cómodo y con más fuerzas (al margen de los amagos de calambres que llevaban ya tiempo conmigo jeje), iba siguiendo el ritmo que marcaba y me daba la sensación e ir acomodado así que en un momento probé a incrementar un poco el ritmo y para mi sorpresa las sensaciones fueron buenas, al poco tiempo me quedé sólo y fui constantemente a más, recuperando posiciones y corriendo bastante en todo este tramo final para acabar en 5 horas y 33 minutos, yendo de menos a más y acabando con muchas mejores sensaciones de las que comencé.



Aquí dejo el Recorrido.

Elena igual que el año pasado se marcó un carrerón en un terreno que le encanta, disfrutó y acabó 2 de la general femenina a 5 minutos de la primera clasificada y 1 de su categoría con un tiempo de 6 horas. Contentísimo por ella, al margen de las clasificaciones, lo más importante es verla disfrutar de la prueba.






Clasificaciones

Enhorabuena a tod@s los compañer@s de los U Lagartu Runnig  y compis de carreras en Extremadura que una vez más pusimos la nota de color a la prueba y demostramos que correremos más o menos, pero disfrutamos las carreras, las terminamos y además nos sobran fuerzas para compartir juntos un tercer tiempo dónde contar nuestras batallas y reponer líquidos :-).



La prueba... como ya he dicho, espectacular, súper recomendable. La organización muy bien, gente muy muy amable y cercana que se nota que lo viven y disfrutan inténsamente. Algún pero que ya se lo comenté a Alberto, uno de los organizadores y que no merece que empañe en nada a todo lo bueno.
Un 10 para los voluntarios, que además en la zona de alta montaña daban mucha seguridad con sus indicaciones y ayuda. Volveremos seguro!!

Aquí dejo algunos vídeos que hice:

Tramo inicial entre los km 5 y 10:


Canal de Durazno:


Último tramo de subida hasta el punto más alto de la carrera:



Vistas del inicio de la bajada un poco antes de llegar a la Portilla de Cobos: