Ultra de Gredos

 Este pasado fin de semana, he vuelto a correr una ultra después de algunos años, no lo hacía desde el 2019, es decir, desde antes de la pandemia.

Desde luego ha sido el reto del año para el que llevaba entrenando algunos meses ya con la incertidumbre siempre presente de ver si podría terminar o no.

La carrera elegida ha sido el Ultra de Gredos en el cual ya participamos en 2018, en aquella ocasión en el Maratón de los Galayos.

Ha sido un fin de semana fantástico, ya que lo hemos disfrutado en familia, con mis padres, los niños y mi hermano y Henar.

Hemos participado casi todos: 

- Henar en la carrera de 10 Km con muy buen resultado y sensaciones. 💪

Clasificaciones 10K

- Alberto en la Media Maratón de Gredos, séptimo de la general! 💪

Clasificaciones Media Maratón de Gredos

- Mi hermano Jesús ha corrido el Maratón de los Galayos, ahora mismo está hecho un animalito... madre mía, que tiempazo, 4 horas 17 minutos, tercero de la general!! El vinagre sabe suave comparado con cómo está él ahora mismo. 💪

- Elena también ha corrido el Maratón de los Galayos, sufrió la carrera porque fue todo el rato con molestias en el pie desde la hora y media de carrera que le hicieron sobrecargar en exceso su rodilla mala... acabó prácticamente coja. Aún así fue primera prácticamente toda la carrera has que a diez kilómetros de meta fue sobrepasada por la que a la postre sería la ganadora de la prueba. Gracias al tiempo que ya había ganado consiguió terminar segunda de la general femenina, lo cual demuestra una vez más el grado de dureza tanto física como mental que tiene. 🙌🙌

Clasificaciones Maratón de Los Galayos

- Por mi parte, como he dicho, me había decidido por el Ultra, 71 Km que se me hicieron muy largos y duros. Mis sensaciones no eran las mejores, las semanas previas ya arrastraba molestias que pensaba que podrían ser por los nervios y que en carrera desaparecerían... Desgraciadamente no fue así y estuvieron conmigo toda la carrera haciéndolo todo más difícil.

Al final invertí 11 horas y 27 minutos, dentro de mis previsiones, pero mi sensación fue de haber sufrido más de lo que esperaba. Realmente estoy contento porque es una carrera dura y técnica que no es fácil completar, así que me doy por satisfecho con haberlo hecho.

Clasificaciones Ultra de Gredos

La primera parte de la carrera, los primeros 18 Km, fueron muy rápidos incluso los hice por encima de mis previsiones. A partir de ahí se entra ya en territorio comanche y se comienza a ascender por la Garganta de Gredos, terreno muy incómodo y dónde apenas pude correr. Eso sí es una zona muy chula y el entorno es espectacular. 

La subida por el Gargantón fue alucinante, muchas trepadas, y un mar de piedra a tu alrededor. En toda esta zona te distraes y como tampoco se puede correr pues simplemente vas haciendo camino y disfrutando de un entorno salvaje. Llegados al Ameal de Pablo comienza una bajada muy técnica hasta el refugio de la Laguna Grande dónde hay avituallamiento. El castigo para las piernas es ya grande y ahora viene la subida al Morezón. A mitad de esta subida creo que empecé a tener las peores sensaciones hasta el momento y desde este punto hasta el siguiente avituallamiento en La Plataforma de Gredos (Km 48) me sentí flojísimo.

Tras una buena parada para intentar reponer fuerzas, afronté los últimos 24 Km de carrera. Se afrontaba primero una subida hasta La Mira, dónde el desnivel se hacía prácticamente al principio y luego se cresteaba. Es una parte "corredera" si las piernas van para eso... obviamente no fue mi caso y tocó andar con algún pequeño trote esporádico.

Una vez en La Mira se baja hasta el Refugio Victory por una bajada muy técnica (tocó incluso arrastrar el culo por un resbalón y caída... principalmente por falta de fuerzas ya y fatiga). A partir del refugio el terreno sigue siendo muy técnico y exigente hasta llegar a las famosas zetas. Una vez ahí conseguí volver a trotar ya por el carril de Los Galayos hasta la plataforma del Nogal del Barranco.

Había pasado lo más difícil y quedaban 10 Km a meta que sí que son realmente de correr. Iba literalmente fundido ya. A pesar de todo intenté correr todo lo que pude y la verdad es que lo conseguí, haciendo que esta última parte no se me hiciese tan larga.

Llegando ya a Arenas estaba Elena con Mario esperándome y corrieron conmigo un buen trozo hasta meta dónde ya también estaba Julia esperando para entrar juntos.

Ha sido una buena aventura, a pesar de que me quede la sensación de que igual podría haberme salido algo mejor, pero por otra parte ha sido un fin de semana genial con la familia y eso no se cambia por nada.

Aquí dejo el recorrido.

Por último, agradecer la labor de los voluntarios, estuvieron geniales, siempre con una sonrisa y animando. La mayoría transmitía pasión por lo que estaban haciendo y eso se agradece mucho en carrera.

Enhorabuena a la organización por todo el trabajo, en general creo que a nivel organizativo no ha habido ningún problema y en todo momento los corredores nos hemos sentido seguros en una sierra de la exigencia de la de Gredos.

Ahora a descansar y recuperar el cuerpo que cada vez cuesta más!

Trail La Covatilla

 El pasado sábado 2 de Julio volvimos a una prueba que desde luego es de nuestras preferidas y a la cual tenemos un respeto enorme. El Ultrail La Covatilla en Bejar.

A pesar de que tenemos bastante experiencia en esta carrera (Elena ha corrido tres veces el Ultra y yo dos) nunca habíamos corrido el maratón que ahora se denomina Trail. La carrera de 37 Km y 2.200+ que desde mi punto de vista es preciosa, muy dura y muy técnica. Yo siempre quise correrla, pero por unas cosas o por otras Elena siempre me metía en la Ultra jajaja.

Aquí dejo el espectacular Recorrido recorrido en relive.

En esta ocasión y siendo conscientes de que el entrenamiento aún no era ni mucho menos suficiente decidimos ser conservadores y con buen criterio hacer el Trail que ya sabíamos de antemano que se nos haría largo y duro ya que también hace mucho tiempo que no pisamos terreno de alta montaña. Como siempre últimamente nos apuntamos a última hora ya que vamos al día... yo me apunté la semana antes y Elena dos días antes.

La prueba este año era una de las citas de Copa de España de la Fedme por lo que el nivel de los participantes era muy alto. Nosotros no podíamos más que tomarnos la carrera con calma y como un súper entrenamiento y así lo hicimos.

No se nos dio nada mal, y tanto Elena como yo acabamos contentos de poder terminar esta prueba tan exigente y poder volver a disfrutar de los paisajes y entornos únicos que ofrece la Sierra de Béjar, un sitio con lugares alucinantes como Hoyamoros (enamorado estoy de esta zona), las lagunas del Trampal, etc.

Al final, Elena invirtió 6 horas y 17 minutos y yo 5 horas y 56 minutos para terminar dentro de lo que habíamos calculado. La verdad, puede que cada vez corramos menos, pero cada vez nos conocemos más... jajajaja

Aquí dejo las Clasificaciones.

A mí personalmente la carrera se me hizo larga y me sobraron kilómetros y desnivel, como digo estamos intentando empezar a entrena de nuevo de continuo y noté mucho el desnivel a partir de la segunda subida. Luego el final también se me hizo duro porque a pesar de ser el único terreno corrible y fácil ahí ya las piernas iban justitas. Pero en cualquier caso como digo muy contento porque estamos hablando de una carrera de verdad de alta montaña y es lo normal.

Como siempre la prueba me pareció que estuvo muy bien organizada y por lo tanto toca dar las gracias y la enhorabuena a la organización. Desde mi punto de vista creo que es una carrera que merece muchísimo la pena y que a la gente que le guste correr por montaña debería hacerla alguna vez.

Seguimos entrenando con el objetivo de intentar participar en Septiembre en el Ultra de Gredos, el tiempo, las circunstancias y los cuerpos determinarán si será en el Ultra o el Maratón!

V Trail Vieiru As Ellas

El pasado sábado se celebró la V edición del Trail Vieiru As Ellas que además en esta ocasión era el Campeonato de Extremadura en línea de la Fexme.

Para mí esta carrera es especial, he participado en las cinco ediciones y fue en la primera edición allá por el 2016 donde definitivamente me enganché a este deporte tras correr esta prueba. Siempre saco algo positivo de aquí independientemente del resultado deportivo, siempre que la termino, recupero ganas, motivación, ilusión. Por eso, siempre que pueda volveré.

Mentalmente ha sido duro, la cabeza estaba para pocas bromas tras la insoportable noticia del domingo previo. Se fue un amigo, un compañero de batallas, y se fue sin previo aviso, no le tocaba joder, pero un maldito cúmulo de circunstancias hizo que se nos helara el corazón a tod@s los que lo apreciábamos. Cuesta y costará tiempo quitarse esto de la cabeza, más bien habrá que aprender a convivir con ello, porque el recuerdo permanecerá siempre. Murga, esta ha ido por ti, no ha sido mi mejor carrera, pero la he terminado que no es poco y por supuesto hemos hecho honor al tercer tiempo como a ti te gustaba. Hasta siempre amigo, nunca te olvidaremos #alwaysbetweenus.

Respecto a la carrera, pues una vez mas, espectacular, durísima, cada año es más dura y técnica. Se hace muy complicado correr, al menos para la gente normal o del montón como yo.

Yo sinceramente no tenía claro correr y menos terminar, salí con Elena, en equipo, para acompañarnos e intentar terminar la carrera juntos ya que no andamos muy allá de entrenamientos y las cabezas y la motivación tampoco acompañan.

Al final no pudo ser, Elena no se encontró nada bien, muy floja, no iba nada en las subidas y además el calor apretaba de lo lindo. Decidió retirarse en el km 15 que era el mejor punto para ello ya que estaba cerca del pueblo y podía seguir la ruta de la carrera corta. Creo que hizo bien, cuando las cosas no están no es necesario forzarlas y además un entrenamiento de 17 Km con casi 1.500+ que es lo que al final hizo tampoco lo podemos hacer por aquí fácilmente. Como ella dice, todo suma.

Yo continué, como habíamos ido despacio, la verdad es que no iba mal y tras tantas dudas me motivaba terminar, independientemente del tiempo que ya se me había ido por completo. Y eso hice, seguí, terminé y muy contento, porque una vez más he conseguido sacar cosas positivas de esta carrera cuando más lo necesitaba. 5 horas y 28 minutos de esfuerzo para 30Km con 2.200+ sobre un trazado muy técnico y exigente.

Aquí se puede ver el recorrido.

Enhorabuena a la organización y a todos los U Lagartus, porque tienen montado un carrerón impresionante, aunque a mí cada año me cueste más terminarla!!

Muchísimas gracias a los voluntarios y al pueblo de Eljas que una vez más se ha volcado con la prueba y ha conseguido que sea un éxito rotundo, un 10 para tod@s.

El año que viene espero repetir, y si puede ser, llegar un poco mejor preparado.

CxM Arroyo de los Molinos

Pues tras el maratón tocaba volver a la montaña y lo hicimos en Arroyomolinos de Montánchez, prueba de la Fexme que ya habíamos corrido otros años y que este año ha visto recortado su recorrido a 23Km y unos 1.000+ cuando los años anteriores siempre ha superado los 30K. 

Desde mi punto de vista ha sido un acierto de la organización, ya que el recorrido me parece muy chulo y más lógico, ya que no se dan tantas vueltas como en años anteriores. Eso sí mantiene la exigencia por ser un recorrido técnico y ratonero que obliga a ir siempre muy pendiente.

Como digo la carrera me pareció muy chula, muy bien organizada y súper bien balizada. Otros años ha habido problemas con el balizamiento, pero desde mi punto de vista este año ha sido perfecto, completamente imposible perderse. En general toda la organización me parece que ha estado a un nivel muy alto, enhorabuena y gracias.

Como siempre muchos voluntarios y muy amables todos, siempre animando y ayudando a los corredores, muchas gracias por todo!

Respecto nosotros y nuestra carrera, pues Elena llegaba con poco entrenamiento y yo sin apenas recuperación y sin haber pisado montaña en meses por lo que las expectativas eran pocas, principalmente volver a pisar de nuevo el terreno y acumular km fuera de nuestro entorno que siempre motiva algo más.

Elena hizo buena carrera para sus circunstancias y terminó satisfecha, con buenas sensaciones dentro de lo que cabe.

En mi caso no pude más que tomarme la carrera con tranquilidad porque de otra forma no hubiera terminado. Me sentí súper torpe, con mucho miedo e inseguridad después de tanto tiempo. Prácticamente no corrí ni una bajada y muscularmente vi que ahora mismo no estoy para la montaña, vamos que me queda mucho por entrenar para sentirme medianamente a gusto en este entorno. No obstante, lo mejor es que lo asumí y me lo tomé como había que tomárselo, es decir, con calma, cuidado y filosofía.

Aquí dejo las Clasificaciones, no veas cómo corre la gente!

Habrá que seguir entrenando...

Crono Asperillas

El pasado domingo 12 de Septiembre participé por primera vez en la Crono Asperillas, una carrera muy chula, muy bien organizada, con el pueblo y los voluntarios de Casas del Castañar súper implicados en el buen funcionamiento del evento que desde mi punto de vista fue un éxito.

Enhorabuena a la organización por sacar adelante la carrera en la situación actual y gracias a los voluntarios por el gran trabajo realizado. Desde luego es una carrera que merece mucho la pena.

Como digo, a pesar de ser una prueba muy popular yo hasta este año nunca la había corrido porque generalmente en estas fechas en los últimos tiempos hemos estado preparando carreras más largas y la verdad es que esta carrera es corta y muy, muy rápida, se va todo el rato a tope. De primeras se podría pensar que al ser una carrera corta y nada técnica puede ser fácil... pero como digo se disputa en formato contra reloj, con salidas escalonadas cada 20 segundos y se hace muy agónica intentando ir todo el rato a tope, todo lo a tope que cada uno pueda claro... jeje

Tras la mala experiencia de La Garganta, la verdad es que no estaba muy animado e iba con mucha prudencia. Al final todo fue bien y acabé contento, principalmente por no tener ningún percance ya que ahora mismo el tema rendimiento es secundario, hay lo que hay y tampoco se puede hacer mucho más. No obstante, como digo, contento, porque no tuve ningún percance, no me torcí ningún tobillo, lo cual es noticia, así que para mí eso ahora mismo es mucho. 

Aquí dejo las Clasificaciones.

El resumen de la carrera es que se sale a tope y se llega a tope, si se puede, a mí la primera parte me pareció la más dura, en unos cuatro kilómetros se hace casi todo el desnivel. Luego hay una zona corredera pero exigente porque realmente no es llano del todo, hay toboganes que te cortan el ritmo. Posteriormente se afronta ya una bajada larga dónde si vas con fuerzas se corre bastante (yo la verdad es que fui con mucha precaución), al final de esta bajada hay una zona que a mi se me atragantó mucho, una subida dura de un kilómetro aproximadamente que te rompe por completo, se hace durísima tras venir bajando rápido y tener que cambiar y ponerte a subir. Aquí yo creo que perdí bastante tiempo porque tuve que andar más que correr. Al final de esta subida ya sí te lanzas de nuevo en bajada hasta el pueblo gastando ya lo poco que quede.

Una nueva carrera conocida y contento de haberlo hecho.

CxM La Garganta Techo de Extremadura

Ha pasado ya una semana desde que el pasado domingo participase de nuevo en la CxM de La Garganta, una de mis carreras favoritas y a la que he asistido sin falta en todas las últimas ediciones. En esta ocasión además era el Campeonato de Extremadura.

Como siempre la carrera estuvo muy bien organizada, recorrido duro y muy bonito, balizaje perfecto y los voluntarios y el pueblo volcados y apoyando a los corredores. Un diez en ese sentido. Gracias y enhorabuena por la organización.

Por mi parte, fue la peor edición con diferencia, cuando las cosas no están no están y no se puede hacer mucho más. No estaba apuntado porque la verdad es que mental y físicamente hace tiempo que no estoy, pero como mi hermano Jesús iba a correr y nos planteamos el ir a verlo y echar unos días con los niños al final me apunté a ultimísima hora (últimas horas de inscripciones) con la esperanza de recuperar un poco de buenas sensaciones ya que esta carrera siempre se me ha dado bien y la he disfrutado mucho. Como digo, en esta ocasión no pudo ser, me torcí el tobillo (una vez más) en el km 11 y algo y a partir de ahí sufrí lo que no está escrito para llegar a meta... demasiado, tanto que sufrí mucho más la carrera de lo que la disfruté. Acabé destrozado física y mentalmente, por lo que al final el objetivo que perseguía... ha sido todo lo contrario. Igual toca resetear, descansar, no sé porque ahora mismo la verdad es que la motivación es poca. Estoy apuntado (lo estaba de antes de la carrera) a la Crono Asperillas que nunca la he corrido y si al final si voy veremos a ver cómo se da.

Por lo demás, no hay mucho más que contar, como digo, la carrera tuvo un nivelazo como siempre en los últimos años. Enhorabuena a mi hermano que de nuevo se marcó un carrerón, está muy fuerte y a los compis del ADME El Castellar que lo hicieron genial.

Lo mejor de todo ha sido volver a ver a compañeros de las carreras que hacía mucho tiempo que no veía con todo el rollo este de la pandemia, con eso me quedo, bueno... y con los ánimos de Elena y los niños por supuesto, que en este caso se necesitaban, eso sí, me costó la vida entrar en meta con ellos corriendo porque me reventaron en la última cuesta... jajajaj

Ultra de Sierra Nevada - Maratón

El pasado 10 de Abril tras más de un año sin ponerme un dorsal, por esta maldita pandemia en la que nos encontramos inmersos, volví a participar en una carrera de montaña, el Maratón del Ultra de Sierra Nevada. Ha sido un camino largo y difícil, primero por la situación sanitaria y luego por las múltiples molestias y lesiones que he venido arrastrando en todo este tiempo. La incertidumbre y las dudas eran muchas y la verdad es que me sentía como las primeras veces que me enfrenté a este tipo de carreras, con la sensación de no saber si podría con ella o no. 

A todo esto se sumaba la desgana porque el plan inicial que era ir con la familia se había ido al traste por las restricciones de movilidad (lógicas por otra parte). Al menos sí que tenía la compañía de mi hermano Jesús que también corrió el maratón y con el que pasé el fin de semana en Granada, un buen fin de semana al fin y al cabo. Y por supuesto, lo más raro, estar en una carrera de montaña y no estar compartiéndola de una u otra manera con Elena, que desgraciadamente está en el dique seco por una inoportuna lesión que la mantendrá un tiempo fuera, ojalá que sea el menor posible y que pueda volver porque para mí esto no es lo mismo sin ella. 

Como comentaba anteriormente mis espectativas respecto a la carrera eran pocas, terminar e intentar hacerlo bien o lo mejor que pudiera como siempre. Me había hecho mi plan para intentar calcular el tiempo que tardaría como hago habitualmente, me salían 5h 36min aproximadamente y la verdad que no las tenía todas conmigo. A mi hermano por el contrario, lo veía fuerte como el vinagre y lo demostró marcándose un carrerón de principo a fin. Entró el 23 de la general con un tiempo de 4h 30min. Inalcanzable para mi!! La leche, hace poco estábamos ahí y ahora mismo nos separa un mundo!! Enhorabuena!!

Por mi parte yo terminé el 83 de la general en un tiempo de 5h 18min. mejorando mis previsiones pero con la sensación de que en otros momentos podría haberlo hecho mejor. No obstante muy contento por poder terminar y volver de nuevo a sentir la sensación de las carreras.

Aquí dejo las clasificaciones.

Y aquí el recorrido de una carrera muy exigente ya que el desnivel positivo es mucho mayor que el negativo, 39 Km para 2.600+ y 1300-.

Respecto a la carrera, es una prueba con poca dificultad técnica, muy corredera (si estás fuerte claro...) y como he dicho antes, con el handicap de tener mucha más subida que bajada al no ser una prueba circular y acabar a mucha más altura de la que se comienza.

Para mí la mejor parte fue entre la salida y el primer avituallamiento, ahí se hacía una subida bastante fuerte al principio de unos 700+ para luego afrontar la bajada más larga de la prueba hasta Pinos Genil dónde estaba situado el avituallamiento, unos 14km. En esa parte me sentí bien, mi sensación fue la de ir reservando todo el rato, subiendo venía que no iba fuerte y la bajada la disfruté mucho (fue la parte que más disfruté) intentando no exigirme mucho pero bajando a buen ritmo. No obstante al final de la bajada los cuadriceps ya comenzaban a dar algunos síntomas y a quejarse.

El tramo de salida del avituallamiento creo que lo hice demasiado rápido... los ánimos de la gente y la adrenalina me hicieron acelerarme. 

El siguiente avituallamiento estaba situado en el Dornajo, para mí esta parte de la carrera fue la más dura, se me hizo eterna. El terreno sin ser excesivamente técnico (excepto un pequeño tramo de bajada de no más de 300 m.) se hacía exigente porque prácticamente todo era cuesta arriba ya, excepto pequeñas bajadas muy cortas que no servían para recuperar. La verdad es que toda esta zona era muy bonita pero a mis piernas le pesaban ya los km y el desnivel acumulado.

Andando mucho más que corriendo conseguí llegar al Dornajo con las piernas ya muy tocadas y amagando calambres continuamente. A partir de aquí quedaba un tramo muy traicionero, subir a la estación de esquí de Pradollano prácticamente todo el rato por la carretera. Una subida de correr, no digo que rápido, pero de correr. Yo ahí no pude más que alternar el correr pequeños tramos con andar, más andar que correr ya que llevaba las piernas ya muy, muy castigadas. No obstante en este último tramo conseguí pasar a gente solamente andando rápido y siendo capaz de correr algunos tramos. Al final, de nuevo se abandonaba la carretera y nos metíamos por un bosque con senderos muy bonitos, pero todo picando para arriba con lo que correr me seguía siendo muy complicado.

Una vez abandonado el bosque estábamos ya en la entrada a Pradollano, ahí me tuve que echar a andar por los calambres que llevaba!! Pensaba... anda un poco que ya sólo queda entrar en meta y hay que entrar corriendo... iluso de mí... no espera la trampa que nos tenían preparada antes de la meta... una cuesta de nieve con más del 30% de pendiente, con la nieve blanda, corta pero vertical... llevaba los bastones ya guardados... pero tuve que volver a sacarlos para poder subirla... a continuación bajada también por nieve muy blanda que se hizo complicada por el estado de mis piernas. No obstante, se superó y se consiguió entrar en meta corriendo... como tiene que ser... jaja.

En resumen, hemos vuelto a correr una carrera que no es poco y hemos echado un buen fin de semana con mi hermano que me ha dejado ya bien clarito que pesan... los kilos, los años, y todo lo que tiene que pesar... vamos que el único sitio en el que lo veo ya es en la salida y en la llegada jajajaj.

Por último dar la enhorabuena a la organización y las gracias a los voluntarios por el trabajo y por ser capaz de sacar adelante una prueba de este tipo en las circunstancias en las que nos encontramos.

V Carrera de montaña de Zafra

Ayer como no podía ser de otra manera participamos en la quinta edición de la Carrera por montaña ciudad de Zafra, es decir, la carrera del pueblo, cita ineludible y que año a año se va superando poquito a poco y con bastante trabajo detrás.

Muchas gracias a la organización y los voluntarios por la magnífica labor realizada.

A pesar de que aquí en Zafra no tenemos mucha altura se ha conseguido sacar un recorrido duro y con muchas zonas técnicas que hacen las delicias de los amantes de las carreras por montaña. La verdad es que nuestro Castellar es pequeño pero técnico y muy bonito!

La prueba constó de tres distancias, la carrera larga de 24 km y casi 1.200+ y una ruta senderista que compartía recorrido con la prueba más corta de unos 12 Km y 500+ que al final se acabaron alargando un poco hasta algo más de 14 km.

Elena y yo participamos en la larga como siempre solemos hacer. Creo que hicimos buena carrera y acabamos satisfechos y por supuesto bastante cansados por la carga de entrenamientos y la dureza de la carrera, que alterna tramos muy rápidos, con zonas técnicas y con bastante desnivel aunque cortas, lo que la hacen muy rompe piernas y dura.

Aquí dejo las Clasificaciones.

Como digo creo que la carrera va mejorando un poquito cada año y creo que hay cosas en las que se ha visto mucha mejora respecto a años anteriores, como el balizaje, que a pesar de algún que otro sabotaje, desde mi punto de vista fue perfecto. El recorrido, sinceramente creo que todos los años ha sido muy bueno y este año también. Otra cosa que me ha gustado y me parece una innovación muy positiva son los avituallamientos con agua del grifo proporcionados por Promedio, un acierto, y un granito de arena en la conservación del medio ambiente y el no uso de plásticos innecesarios. Sobre esto, pienso que el siguiente paso sería que no hubiese vasos en los avituallamientos (a pesar de que los que había no eran de plástico), un vaso portátil no cuesta nada y se lleva en cualquier sitio.
Seguimiento en vivo de la carrera a través de Facebook y redes sociales con fotos al paso de los participantes!
Buena bolsa del corredor y premios por un precio creo que bastante contenido.


El año que viene esperemos que podamos vivir la VI edición.

VIII Cumbres Hurdanas

Después de un buen parón, ayer por fin comenzamos la temporada 2020 de Carreras por Montaña en la que es una de mis carreras favoritas y a la cual me cuesta mucho renunciar a pesar de no estar para nada en la forma necesaria para hacerla bien, Cumbres Hurdanas, la súper carrera que organizan (y lo bordan) los amigos de ADIES Gregorio Marañón. De nuevo felicidades, enhorabuena y muchas gracias por el pedazo de prueba que tenéis/organizáis y por el gran trabajo que se ve y se aprecia que hay detrás de cada detalle. Una fija en el calendario.

Este año además nos hemos federado con el equipo del pueblo, la ADME El Castellar y allí nos plantamos una buena representación de integrantes del equipo. Eso sí, nuestros Lagartos siempre estarán en nuestro corazón porque esto al final es eso, compañerismo y buenos ratos con todos los amigos que vamos haciendo en este mundo.

Hablando ya de la carrera, como siempre, nivel de corredor@s altísimo, creo que es la prueba extremeña que consigue reunir año tras año (y cada año más!!) el mayor número de corredores de nivel regional, nacional e internacional.

Aquí dejo el recorrido, idéntico al del año anterior.

Como he comentado, yo estuve hasta última hora decidiendo si me apuntaba a la prueba corta o a la larga como siempre, ya que llevaba desde mediados de Octubre entrenando poco y hacía sólo un par de semana que había comenzado a entrenar en condiciones. Elena en cambio llevaba algo más de tiempo y lo tenía claro. Al final me la jugué y me la jugué con la larga dónde también se apuntó mi hermano Jesús en la que sería su primera carrera tan larga y dura.

Salimos juntos y la verdad es que íbamos bastante bien hasta que en la bajada de Los Tejos tuvo la mala suerte de hacerse un esguince de tobillo bastante fuerte que le obligó a abandonar. Ahora toca recuperarse bien que ya vendrán otras oportunidades, ánimo!!

Elena hizo una buena carrera, tuvo buenas sensaciones y disfrutó de la prueba. Con mucho nivel también entre las chicas, acabó en cuarta posición de la general y segunda de su categoría, este año está ya en mi categoría, la de los cuarentones!! jajaja

Por mi parte, pues un poco lo que esperaba, esta carrera es muy dura y exigente y no perdona la falta de entrenamiento. Salí pensando en reservar y la verdad es que en la primera parte me encontraba bien, no me veía forzado... aunque luego viendo los tiempos han sido los más rápidos que he hecho en esa primera parte... por lo tanto... está claro que no iba controlando todo lo que debía.

Tras la bajada de Los Tejos ya comencé a notar tocados los cuadriceps y empecé a ser consciente de que esto iba a hacerse largo.
Efectivamente así fue, hasta el km 20 o así llegué... tras eso la última gran subida ya la hice peor que los años anteriores y cuando llegué arriba iba ya completamente bloqueado de piernas y siendo perfectamente consciente de que iba a sufrir en la bajada a meta.

Ahí tuve que lidiar con los calambres y alternar correr/trotar y andar aunque fuera cuesta abajo porque no había manera. Los cuadriceps a esas alturas los llevaba ya para reventar... y hoy doy fe de ello... tengo unas agujetas que no recordaba ni que existieran!!
No obstante y como siempre tiramos de orgullo y terminé dignamente y satisfecho de haber podido disfrutar (y sufrir también) un año más esta pedazo de carrera.

Aquí dejo las clasificaciones.

El año que viene, si nada lo impide volveremos!! y esperemos que mejor preparado!! jajajaj

IV Trail Sierra de Cazorla XL

El pasado sábado corrimos por primera vez en Andalucía, en concreto en el pueblo de Quesada en Jaén, el IV Trail Sierra de Cazorla en su modalidad XL, 65 km con 4.000+ de desnivel positivo.

La verdad es que el participar en esta carrera fue un poco improvisado ya que la idea inicial era ir al Ultra de Sanabria por etapas, pero viendo que los entrenamientos no iban como queríamos y el tiempo del que disponíamos no era suficiente, decidimos dejarlo para mejor ocasión. Habíamos oído hablar bien de esta prueba y nos animamos a hacerla como último reto del año.

Decir que es una carrera muy bien organizada, que merece mucho la pena por el buen trato al corredor. El marcaje fue impecable, los voluntarios de 10, muchos y buenos avituallamientos que se agradecieron teniendo en cuenta la dureza del recorrido y un gran avituallamiento/comida en meta. Respecto al recorrido en sí, súper exigente con mucho desnivel para el kilometraje y con zonas bastante técnicas y verticales. Es una carrera que se hace muy, muy larga. El entorno es muy bonito y tienes vistas preciosas aunque en muchas ocasiones es difícil quitar la vista del suelo ya que como digo es un terreno muy exigente para correr sobre todo cuando empiezas a acumular kilómetros.

Mi enhorabuena y agradecimiento a la organización y voluntarios por el gran trabajo realizado.

Aquí dejo el recorrido en relieve IV Trail Sierra de Cazorla 65K

Respecto a nuestra carrera, Elena terminó segunda e la general femenina, se podría decir que fue de menos a más como siempre, aunque en esta ocasión la segunda parte de carrera se le hizo muy larga con muchos dolores articulares en las rodillas que le impedían bajar, como sería la cosa que dice que prefería subir!! En cualquier caso y como siempre se sobrepuso a todo y terminó en unas 10 horas y 20 minutos.

Por mi parte la sensación fue un poco parecida, es decir, me sobró media carrera. Creo que hasta la mitad fui regulando bastante bien, pero de ahí en adelante y a pesar de haber intentado no hacer esfuerzos innecesarios, la carrera se me empezó a hacer larga, aparecieron mis amigos los calambres y tuve que ir lidiando con ellos durante muchos kilómetros. Creo que el tipo de terreno que me encontré aquí es muy propicio para esto, porque alterna terreno dónde se "puede correr" pero con bastante dificultad y esfuerzo por la tecnicidad, con mucha piedra suelta, subidas duras y en ocasiones bastante largas y bajadas también muy técnicas con mucho desnivel negativo. En cualquier caso estoy contento porque lo gestioné como puede y logré terminar una prueba que me exigió al máximo durante 9 horas y 46 minutos que fue el tiempo que hice en meta para ser noveno de la general, mi mejor puesto en una carrera a pesar de que las sensaciones no fueran para nada las mejores.

La buena posición supongo que también es fruto de que la participación no fue muy alta, la prueba partía con sesenta y tantos inscritos (no sé exactamente cuantos saldrían al final) de los cuales menos de cuarenta cruzaron la meta. Se comentaba que muchos de los mejores fueron abandonando porque salieron demasiado fuerte... Yo la verdad es que al no correr nunca en Andalucía tampoco conocía a mucha gente, sé que había algunos de la selección andaluza de carreras por montaña y algún corredor nacional más conocido. La chica que ganó también creo que es muy buena corredora.

En resumen, otra nueva experiencia más en un territorio desconocido para nosotros. Por cierto, los bastones ha sido la carrera hasta ahora en la que más los he usado, prácticamente no los he guardado, los he usado hasta bajando para frenar!!

Ahora toca descansar y recuperar hasta la próxima, que de haberla antes de final de año, no será ni mucho menos tan larga.

P.D. Fotos utilizadas de Arista Run, muy chulas.