martes, 23 de agosto de 2016

Chicas de una plata que sabe a oro. IMPRESIONANTES!

No podía dejar de escribir un post dedicado a el equipo femenino de baloncesto, uno de los grandes triunfadores de los juegos de Río 2016 ya que nuestras chicas han conseguido una gesta impresionante, la primera medalla olímpica del baloncesto femenino español!! y no cualquiera, una medalla de plata que sabe a oro ya que hoy por hoy el equipo femenino USA es igual o si cabe más inalcanzable incluso que el masculino. En resumen... USA aparte estas tías han demostrado que son el mejor equipo de baloncesto del mundo y lo han hecho derrochando talento, garra, esfuerzo, sacrificio y lo más importante de todo compañerismo, amistad y una alegría jugando que contagia a cualquiera que haya visto un partido de ellas (yo obviamente me los he tragado y disfrutado todos).


Desde luego, para mi están ya en el olimpo del basket. Ya venían avisando desde hace varios años con grandes actuaciones tanto en los europeos como en el campeonato del mundo, es decir, que para los que ya las seguíamos creo que tampoco tiene que ser una gran sorpresa, sí un gran mérito porque al final esto son unos JJOO y conseguir una medalla es dificilísimo.
Una pena que habitualmente el baloncesto femenino no tenga el seguimiento que se merece, la gran mayoría de estas jugadoras no juega en España porque no podrían ganarse la vida de ello, es más, juegan varias ligas al año para poder vivir del baloncesto... y para quien no lo sepa, en este equipo tenemos jugadoras que juegan en la WNBA (NBA femenina), sin ir más lejos Ana Cruz por ejemplo ha sido campeona de la WNBA... 

Dicho todo esto, sólo quería decir, Laia Palau, Silvia Dominguez, Luci Pascua, Laura Nicholls, Leticia Romero, Alba Torrens (qué máquina madre mía...), Marta Xargay, Leonor Rodriguez, Anna Cruz, Laura Quevedo, Laura Gil y Astou NDour.


¡ENHORABUENA Y GRACIAS POR HACERNOS DISFRUTAR DEL BA-LON-CES-TO!

Lo han vuelto a hacer... ¿Despedida? Quien sabe...

Después del comienzo que tuvo la selección española de baloncesto en los juegos olímpicos de Río, parecía que esta vez no podrían dar la vuelta a la situación a tiempo... pero una vez más este equipo de amigos, que son ya (para mi ya lo eran antes) leyendas vivas del deporte de la canasta a nivel mundial, lo volvió a conseguir y se subió por tercera vez consecutiva (12 años subiendo!!) al podio olímpico!! Esta vez lo hicieron en tercera posición consiguiendo la medalla de bronce, principalmente por haber tenido que cruzarse en semifinales con el equipo USA, al que hemos estado más cerca de ganar que nunca jugando un baloncesto menos vistoso en ataque pero con muy buena defensa. En cualquier caso y tras ver la final, ha quedado claro que la ÑBA sigue siendo el mejor equipo del mundo quitando a los EEUU que de momento siguen inalcanzables para el resto.


Desde aquí, una vez más, no quería dejar pasar la ocasión de decirles GRACIAS a este grupo de superclases con Pau Gasol (Andrés Montes tenía mucha razón con su mote de ET, es de otro planeta) al frente, por todos estos años de disfrute viéndoles jugar. 
No sé si este campeonato será ya la despedida de algunos, seguramente sí, en cualquier caso su legado siempre quedará.

¡GRACIAS!

¡SOIS LEYENDAS!

lunes, 8 de agosto de 2016

III Carrera por montaña La Garganta - Techo de Extremadura

El pasado sábado día 6 retomamos las carreras de montaña tras un pequeño parón durante el verano. Participamos en la III Carrera por montaña La Garganta, Techo de Extremadura, perteneciente a la Copa de Extremadura de carreras por montaña, con 23 km y 1200 metros de desnivel positivo.

La carrera fue espectacular, muy bonita y muy variada con diferentes tipos de terreno y mucho nivel por parte de los participantes.

Elena y yo nos presentábamos con sensaciones raras ya que durante el verano nuestra sensación era que habíamos corrido poco, sobre todo debido al calor que está haciendo. Yo he estado supliendo el salir a correr por salir en bici que es algo que también me gusta mucho. En mi caso me encontraba además bastante cargado de piernas supongo que por el triatlón del fin de semana anterior y quizás por haber abusado un poco durante la semana en vez de descansar.

Al final, la carrera nos fue genial a ambos ya que conseguimos subirnos al podio los dos como terceros de nuestras respectivas categorías!! todo un logro sobre todo para mí, Elena está más acostumbrada :-).

Aquí dejo el enlace a la clasificación:

http://fexme.com/wp-content/uploads/CLASIFICACION%20GARGANTA.pdf

Elena hizo 3:03:38 quedando en el puesto 5 de la general femenina y 3ª de su categoría.
Yo acabé en 2:26:12 quedando el 24 de la general absoluta y 3º de mi categoría.

La carrera como digo fue muy bonita, creo que estuvo bien organizada y señalizada, el único "pero" que se le puede poner fue el fallo de cálculo que cometieron en dos avituallamientos dónde se quedaron sin agua y los últimos corredores y corredoras (entre ell@s Elena) se chuparon casi 10km sin poder beber. Al final consiguieron solventar el fallo sobre la marcha en el siguiente avituallamiento y luego posteriormente el avituallamiento de meta, la verdad es que era muy bueno.

Como siempre dar las gracias a tod@s los voluntari@s por su labor desinteresada que hace posible que se celebren las carreras.

Aquí dejo algunas fotos:





Lo siguiente será el triatlón de Sevilla el 10 de Septiembre junto con mi hermano Jesús, parece que repetir en la distancia Sprint va tomando fuerza.

Por lo demás, seguimos intentando prepararnos para ver si llegamos a Artesanos!! o mejor dicho para ver si nos atrevemos!! de momento vamos sumando y ya veremos!


domingo, 31 de julio de 2016

VI Triatlón Sprint Salvaleón - Debutamos en el triatlón!!

Ayer sábado mi hermano Jesús y yo participamos en nuestro primer triatlón, el VI Triatlón de Salvaleón, en distancia sprint (750 m. natación, 20 Km ciclismo y 5 Km carrera a pie). Un triatlón muy bonito pero con un segmento de ciclismo bastante duro, dónde el llano no existía, sólo había subidas y bajadas con pendientes de hasta el 10% de desnivel lo cual lo hacía totalmente rompe piernas.

La natación se desarrollo en el embalse de Nogales, yo personalmente le tenía bastante miedo a esta disciplina porque apenas había nadado y nunca en un pantano,  igual que mi hermano, es decir, es la primera vez que entrábamos en un pantano a nadar y era en una prueba competitiva!!
No sé el tiempo que hicimos, creo que salimos de los últimos, pero yo la verdad que me quedé con buena sensación, creo que nadé lo mejor que pude dentro de mis posibilidades, no tuve ningún tipo de agobio ni nada, seguramente habré ido lento, pero para una primera vez y con el entrenamiento (por llamarlo de alguna manera) que tenía, no puedo pedir más. Salí yo primero y una o dos posiciones detrás salió mi hermano, prácticamente a la vez.

La bici, como esperaba, se me dio mucho mejor y aunque se me hizo duro el recorrido adelanté a bastante gente, disfruté y sufrí las duras rampas, todo el rato a tope y la verdad es que con el paso de los km me fui sintiendo mejor (lo normal teniendo en cuenta que yo lo que hago son pruebas más de fondo). Mi hermano en este segmento tuvo peor suerte ya que al poco de coger la bici se le salió la cadena en un cambio y perdió algunas posiciones que había ganado, además de acumular algo de cabreo ;-) por el percance.

Por último la carrera a pie ya por las calles de Salvaleón también creo que se me dio bastante bien y también conseguí adelantar algunas posiciones más. Fui de menos a más haciendo los últimos km los más rápidos, de nuevo igual que en la bici me encontré mejor conforme pasaban los km y conseguí sacar una media de 4.14 min/km que creo que es bastante digno para mi, siendo la primera vez y con todo el esfuerzo acumulado en las piernas de la natación y la bici. Mi hermano este sector se lo tomó ya con más calma al ir más retrasado y no ver mucha posibilidad ya de adelantar, pero terminando también bien.

En resumen, muy buena experiencia que repetiremos en Sevilla el 10 de Septiembre, sólo nos queda decidir si volver a hacer la distancia Sprint o probar en ese caso con la distancia Olímpica... veremos.
A mi personalmente me queda buena sensación, sobre todo porque yo estoy acostumbrado a pruebas de más fondo y creo que me he defendido en algo que es totalmente explosivo, todo el recorrido a tope, sin guardarte nada, lo que se hace agónico en muchos tramos.

Por último, nuestras clasificaciones fueron estas y dejo también algunas fotos:

Mi hermano Jesús quedó el 79 con un tiempo de 1:27:57.
Yo por mi parte acabé el 51 con un tiempo de 1:19:18.













La semana que viene cambio de tercio y vuelta a las carreras de montaña, en esta ocasión con Elena, estaremos en la III Carrera por montaña La Garganta, techo de Extremadura, con 23 km y 1200 metros de desnivel positivo!! Vaaaamooooossss!!!

martes, 31 de mayo de 2016

IX Carrera Pencona

El pasado sábado 28 era un día que teníamos bien marcado en el calendario, participábamos en la carrera Pencona de Aldeanueva de la Vera, una de las carreras de montaña con más fama en Extremadura, por dura y bonita. Además, el día 28 coincidía que era nuestro quinto aniversario de boda!! algunos dirán, vaya manera de celebrarlo!! pero nosotros, dos apasionados del deporte pensamos que, qué mejor manera!!! :-)



Desde luego la carrera de primeras no pintaba muy bien para nosotros, llevábamos todo el mes enlazando un virus con otro, primero fue Elena la que se pegó dos semanas sin hacer nada y yo que de primeras me había librado caí justo la semana de la carrera, toda la semana con fiebre. Con este panorama estuvimos pensando si ir o no ir, pero como al final ya teníamos sitio y todo reservado para quedarnos, decidimos ir a probar, sobre todo yo que desde luego no tenía de primeras muchas esperanzas ni siquiera de terminar, mi idea era ir e intentar hacerla tranquilo y a la mínima que viera que las cosas no iban pues... a casa.


Además de todo lo ya comentado, la climatología hacía presagiar un día duro y así fue. Hasta el comienzo de la carrera se estuvo especulando con la idea de no hacer el recorrido original y hacer el alternativo pero ya en el corralito se nos comunicó a los corredores que se haría el original, que había ya voluntarios en la cima de la panera y las condiciones eran óptimas.
Así que de esta forma dio comienzo la carrera, recorrimos un primer kilómetro por las calles de Aldeanueva y en cuanto salimos del pueblo comenzamos ya a ascender ininterrumpidamente hasta la cima de la carrera en el alto de la Panera 1.800 metros. En total unos 10 km de subida, los primeros 5 bastante corribles y el resto con mención especial al paso de los buitres más bien trepables, porque ahí lo único que se podía hacer era eso, trepar. La pena es que conforme ganamos altitud la visibilidad por la niebla y las nueves que estaban bajas fue cada vez menor hasta ser nula en la cima, lo que nos privó de unas vistas que tenían que ser preciosas.





A pesar de que no había sol, la temperatura no era mala hasta que ganamos altitud. En la cima sí que hacía mucho frío y además estaba ya lloviendo, en los minutos que estuvimos en el avituallamiento nos quedamos helados. Mención especial a los voluntarios allí presentes, desde luego había que tener narices para aguantar allí arriba el paso de todos los corredores. Muchas gracias!



La bajada de la panera, larga y técnica, la hicimos Elena y yo juntos muy bien, fuimos bastante sueltos y adelantamos a bastantes corredores. Luego pasamos por la zona de los robledales que también nos pareció muy bonita y con buenas sensaciones llegamos de nuevo a Aldeanueva sobre el km 17. Ahí ya sólo faltaba una nueva subida y bajar de nuevo al pueblo, se suponía que la parte más fácil de la carrera. Puede que en condiciones normales lo fuese, pero a esas alturas lo que en algún momento serían senderos corribles eran auténticos barrizales, lo cual dificultaba el avance. Yo a esas alturas cada vez que tocaba cruzar alguna garganta ya no hacía ni la intención de cruzar por piedras... directamente me metía por el agua para ir quitándome barro!
Una vez llegados al segundo alto de la carrera a unos 1.000 metros nos comenzó a caer el diluvio universal justo cuando comenzábamos la bajada que era por una pequeña vereda que rápidamente se convirtió en un pequeño riachuelo por dónde circulaba todo el agua que caía. Aguantando el tipo fuimos bajando con la máxima precaución y acabamos plantándonos de nuevo en Aldeanueva dónde el temporal hacía estragos hasta con la línea de meta!!




En resumen, una carrera épica por las condiciones en las que se ha desarrollado, no ha estado mal para ser nuestra primera participación!

Aquí nuestros tiempos y posiciones:




Por mi parte muy satisfecho, la verdad que no pensé que pudiera terminarla con la semana que había tenido. Además terminé bien, supongo que porque tampoco forcé. Elena genial también, con muy poco entrenamiento un tiempo buenísimo para ella en una carrera como esta.

Dar las gracias a todos los voluntarios y la organización por el gran trabajo realizado a pesar de las malas condiciones meteorológicas, impresionantes!

Seguimos progresando y acumulando experiencias!