miércoles, 6 de septiembre de 2017

III El Guerrero de Gredos - Extreme

Este pasado fin de semana nos fuimos a Candelada en Ávila para participar en la III edición de El Guerrero de Gredos en la modalidad Extreme, una carrera de 45 km y 2.600m+. Un carrerón en toda regla, en la sierra de Gredos,  ha sido alucinante, la carrera más dura y más técnica que hemos completado hasta la fecha con diferencia.



El fin de semana ha sido perfecto, nos hemos desplazado con la familia y así hemos podido disfrutar con los peques que habitualmente no pueden vernos correr. Muchas gracias por apoyarnos y acompañarnos en esta aventura, creo que lo hemos aprovechado y disfrutado todos a tope!

Antes de continuar, agradecer al pueblo de Candeleda y a los voluntarios de la carrera la impresionante labor para llevar a cabo esta prueba con todo el esfuerzo que ello supone. Creo que la organización de la carrera ha sido excelente, el balizaje perfecto y los voluntarios geniales, siempre apoyando, ayudando en todo lo que necesitabas y haciéndote sentir como si fueras un corredor de élite en todo momento. MIL GRACIAS!!


Como comento, la carrera ha sido espectacular, salvaje! los primeros 25 km eran durísimos y con zonas que han redefinido mi concepto de tecnicidad... los últimos 20 km eran ya corribles pero claro.... para correr a esas alturas... había que tener piernas que no era fácil con lo que habías pasado ya.

Vídeo de la salida en Facebook

A las 6:45 de la mañana se daba la salida, con los frontales encendidos comenzamos ya a ascender antes de salir del pueblo, ya no dejaríamos de hacerlo hasta el km 11 aproximadamente, en total se ascienden unos 1.500 m+ en este tramo. Primero por una bonita senda entre pinos que abandonaríamos sobre el km 6 en el primer avituallamiento. Ahí podíamos apagar ya los frontales y deleitarnos con el precioso amanecer por encima ya de los 1.000 metros de altitud.

Continuamos ascendiendo sin descanso hasta Peña Caballera en el km 9,5 y nos plantamos ya casi en los 1.500 metros de altitud, a partir de aquí comenzamos ya a transitar entre bloques de piedra aunque aún no sería la parte más complicada... sobre el km 11 llegamos a la Portilla del Escobarón a 1.900 metros y aquí comienza el rock and roll... en el anterior avituallamiento hablando con el voluntario me lo advirtió, le dije: "la carrera está siendo preciosa y dura" y él me dijo: "pues a partir de ahora, lo vas a flipar" y doy fe de que lo flipé, en todos los sentidos :-).

Como digo a partir de ahí comienzan unos kms por la falda de la montaña, con trepadas, pasos técnicos con grandes bloques de piedra, con terreno muy difícil y exigente donde cada paso había que asegurarlo y por supuesto con unas vistas y un entorno alucinantes. De esta forma, nos plantamos en una bajada por una canal con piedras de todas las formas, colores y tamaños... primero pequeñas y no muy asentadas para luego dar paso a grandes bloques dónde hay que ir saltando de unos a otros por donde cada cual vea que puede... tramo dificilísimo y durísimo para las piernas, con llegar abajo era más que suficiente. Al final de esta bajada se encontraba el avituallamiento situado en la famosa piedra de Jesucristo volverá pronto, sobre el km 15. Aquí reponemos fuerzas y sin descanso comenzamos una subida vertical de 1,5 km hasta la Portilla de la Vaca... impresionante, ya nos advirtieron en la reunión técnica de la carrera que no nos sorprendiéramos si tardábamos cerca de una hora en hacer este kilómetro y medio!! y que nos lo tomásemos con tranquilidad... la verdad es que no había otra forma de tomárselo jajajaj.

Terminada esta agotadora subida, transitamos un poco por la cima buscando el descenso más largo de la carrera por el sendero que baja del Almanzor, una vez en este sendero nos lanzamos ya montaña abajo hasta el km 24. Este descenso es complicado, las piernas van ya muy castigadas y el terreno es muy incómodo, no permite ningún tipo de relajación y los tropezones con las numerosas piedras se suceden. A mi personalmente se me hizo larguísimo.
Una vez terminado este descenso la carrera comienza a dar ya un poco de tregua, eso sí, el castigo es ya mucho en las piernas. Tras el avituallamiento del km 24 comenzamos un tramo de un par de km o tres de pista en muy buen estado que sabe a gloria a la cabeza y el tren inferior, ya que a pesar de ser cuesta arriba casi todo el rato, al menos se puede abandonar un poco la tensión anterior y rodar con la tranquilidad que daba ese terreno fácil.
Desde aquí hasta meta se van enlazando tramos de senderos ya más corribles con continuos toboganes que a estas alturas se hacen muy duros, zonas de media montaña pero igualmente bonitas, cruzamos las charcas de Candeleda, el Castro Celta del Raso, la ermita de Nuestra Señora de Chilla y de ahí a meta.

En resumen, una carrera alucinante dónde Elena y yo nos hemos encontrado fenomenal. Elena ha quedado 3ª de la general femenina y 41 de la general absoluta, ha disfrutado como una enana de la dificultad técnica del recorrido, moviéndose como pez en el agua en el terreno que más le gusta. Por mi parte terminé el 18 de la general, con buenas sensaciones y consiguiendo recuperar posiciones en la última parte de la carrera. La verdad, teníamos mucho respeto a esta carrera y hemos superado con creces nuestras expectativas. A continuación dejo el enlace a la clasificación.

Clasificaciones:

http://www.evedeport.es/images/ClasificacionGeneral.pdf

Respecto a nuestro club, de nuevo hubo nutrida representación de los U Lagartu Running con el maestro Juan (como bajaba por la pedrera!!!) e Ismael (que hizo toda la carrera con Elena) en la carrera de 45 km y los Antonios y Javier que participaron en la carrera de 22 km por equipos!!
Bueno, y no nos olvidemos de la súper fotógrafa Ines siempre fiel a su cita con la captura de los momentos para el recuerdo!! Gracias!

En esta ocasión me llevé la cámara de video y grabé algunos tramos (desgraciadamente no los más técnicos y espectaculares porque en esos tenía que estar con los cinco sentidos!!) de la carrera como recuerdo, aquí dejo pequeño video resumen con fotos y algún trozo de estos vídeos.



Fin de semana fantástico, prueba súper recomendable, el año que viene si podemos repetiremos!!

martes, 8 de agosto de 2017

IV CxM La Garganta Techo de Extremadura

El pasado fin de semana, volvimos a las carreras por montaña y como ya hiciéramos el pasado año, participamos en la IV CxM La Garganta Techo de Extremadura perteneciente a la Copa de Extremadura.



El fin de semana ha ido genial en todos los sentidos. Nos alojamos en Béjar con la idea de, si el cuerpo lo permitía después de la carrera, intentar ver algunos tramos del Ultrail La Covatilla.

La representación churretina en esta ocasión fue amplia, mi hermano Jesús y sus amigos, Jairo, Gabri, Alberto y Álvaro también se apuntaron casi todos a una u otra distancia y pasaron el finde igualmente en Béjar. Además, volvíamos a coincidir después de bastante tiempo con el máquina de Raúl que ya está de vuelta y por supuesto con el resto de compañeros que vemos de carrera en carrera, mención especial para José Antonio y su hija Nerea que fueron quienes, primero nos presentaron al gran Miguel Herás que muy amablemente nos dio muchos detalles del Ultrail La Covatilla, y posteriormente subieron con nosotros a enseñarnos los sitios que más nos interesaban de la Sierra, pasando una tarde genial con ellos. Mil gracias, sois geniales!!!

En lo referente a la carrera, la verdad que nos fue genial, Elena consiguió la victoria absoluta por primera vez y yo creo que hice una de mis mejores carreras, no sólo por el resultado 13 de la general y 2 de mi categoría sino por las buenas sensaciones que tuve y lo bien que acabé y recuperé después.




En general creo que todos disfrutamos mucho de una carrera que es muy bonita pero muy exigente, ya que permite correr bastante y eso al final te va desgastando mucho. Mi hermano Jesús hizo casi toda la carrera con Raúl y los dos terminaron muy bien también, Raúl el 17 y Jesús el 21. Jairo terminó con mejores sensaciones que en carreras anteriores, no para de progresar.



Por su parte Grabri y Alberto participaron en la carrera corta dónde Aberto acabó cuarto y consiguió subir al podio como tercero de su categoría, ahí está el tío :-)



Como ya he dicho, Elena y yo acabamos muy contentos por las buenas sensaciones y porque esta carrera, que el año pasado ya la hicimos muy bien, este año la hemos hecho aún mejor, bajando nuestros tiempos y sobre todo acabando y recuperando de una manera que no esperábamos para nada (aún me acuerdo de las agujetas del año pasado... :-)). Si alguien me dice antes de la carrera que por la tarde nos meteríamos casi seis horas de montaña le hubiera dicho que estaba loc@... pero así fue, supongo que también por el subidón y la emoción je,je




Aquí dejo enlace a las clasificaciones:

http://tucrono.es/index.php/clasificaciones/157-iii-cpm-la-garganta-techo-de-extremadura.html#iv-cxm-la-garganta-techo-de-extremadura-22-kms

Para finalizar, agradecer como siempre a todos los voluntarios de la carrera su labor desinteresada sin la cual estas pruebas no serían posibles. Gracias!!

El día siguiente y para finalizar lo pasamos en Los Pilones en Jerte con mi hermano y compañía dándonos otro buen paseíto y remojando un poquito las piernas, en resumen, fin de semana de lo más completo.

Seguimos sumando para los grandes objetivos del año, el siguiente, El Guerrero de Gredos Extreme.

lunes, 31 de julio de 2017

VI Triatlón Sprint Salvaleón - Campeonato de Extremadura

El pasado sábado participé de nuevo en el triatlón de Salvaleón junto con mi hermano Jesús y esta vez también con Jairo. Fue la prueba en la que nos estrenamos en esto del triatlón el año pasado, nos gustó y este año no hemos querido faltar a la cita, siendo además el campeonato de Extremadura de la distancia Sprint.

Hemos acabado muy contentos, el triatlón como el año pasado tuvo un sector de ciclismo muy duro, donde el llano no existe y priman principalmente las subidas con rampas de hasta el 10% de desnivel dónde a diferencia de otros triatlones el rodar en grupo importa poco.



Aquí dejo el enlace a los resultados:

http://www.chipserena.es/chp-resultado-detalle/consulta-resultado/19433/NoSEO

Particularmente he acabado bastante contento, la natación una vez más ha sido mi punto débil y el sector en el que peor he terminado, pero también es normal porque es lo que menos entreno. No obstante el tiempo es engañoso ya que se supone que el circuito de natación son 750 m pero a mi el reloj me marcó prácticamente 1.000 metros por lo que mirándolo así tampoco es tan mal tiempo para mi. He hecho el mismo tiempo que el pasado año pero con un circuito de natación más largo, es decir, que en realidad he mejorado.




En el sector de ciclismo me encontré cómodo y fui remontando posiciones todo el rato.

Por último estoy muy contento de la carrera a pie, ya que a pesar del cansancio acumulado me encontré muy bien e hice un tiempo muy bueno para mí, corriendo por debajo de 4' el km y haciendo el 9º mejor tiempo de todos los participantes. Súper satisfecho.

Mi hermano mejoró mucho también su participación respecto al año pasado (se nota que ya lleva unos cuantos de triatlones y cada vez está mejor), salió antes que yo del agua y en la bici también lo hizo muy bien, yo lo vi en alguna de las subidas pero nunca pude cogerlo hasta la carrera a pié dónde conseguí enlazar con él a mitad de la segunda vuelta para terminar entrando juntos en meta, lo que a la postre sería el momento más chulo del día :-).




Por último, Jairo, que lleva ya unos cuantos triatlones también, debutó con éxito en el "triatlón de las cuestas" que tanto miedo le daban, siendo, una vez más, el más rápido en el agua, luego la bici se le hizo un poco más dura y creo que en carrera se recuperó marcando un muy buen tiempo también.

En resumen, otra experiencia deportiva más a la mochila, disfrutando como siempre con la familia y amigos.

Y sin apenas descanso, esta semana, volvemos a las carreras de montaña en La Garganta, prueba puntuable para la Copa de Extremadura dónde estaremos de nuevo un nutrido grupo churretín y volveremos a ver a muchos compis de carrera después de dos meses sin competir.

miércoles, 21 de junio de 2017

Ruta de alta montaña V Los 14 Dosmiles




El pasado sábado estuvimos en la quinta edición de la ruta de alta montaña Los 14 Dosmiles que se celebraba en el Guijo de Santa Bárbara. Era mi primera aventura de este tipo y he decir que me pareció chulísima, muy dura y bastante técnica, supongo que por la falta de costumbre sobre el terreno.



La ruta discurría por la parte Extremeña de la Sierra de Gredos y en ella se coronaban las cimas de 14 picos de más de 2.000 metros de altitud, siendo La Covacha, el pico más alto de Extremadura, el punto con más altitud del recorrido a casi 2.400 metros.







La ruta comenzó a las 6 de la mañana y nosotros llegamos de nuevo al Guijo a las 5 de la tarde, es decir, tardamos 11 horas en completar los 30 km del recorrido, que como digo, se hicieron muy duros a la par que espectaculares. Creo que es algo muy recomendable si estás físicamente para poder hacerlo.






domingo, 11 de junio de 2017

IV Triatlón Cáceres Ciudad Histórica

Al final ayer sábado pude participar en mi primer triatlón de distancia olímpica, el IV Triatlón de Cáceres Ciudad Histórica. Después de toda la semana dándole al tobillo para ver si era capaz de recuperarme de la torcedura de La Pencona, al final lo conseguí gracias a mi fisio particular... 😍, qué haría yo sin ti!!

Hasta allí nos fuimos mi hermano Jesús y yo con el nutrido grupo de triatletas, churretines en su mayoría,  con los que nos juntamos de vez en cuando para entrenar.


El triatlón fue chulísimo, me encantó y lo disfruté un montón. Era la primera vez que me enfrentaba a la distancia olímpica y la verdad que, teniendo en cuenta que últimamente ya me encontraba en reserva, le tenía respeto y pensaba que se me podía hacer duro, y bueno... se hizo duro pero se consiguió terminar y además con buenas sensaciones.

Como era de esperar la natación fue el sector más complicado tanto para mi como para mi hermano, dónde marcamos el peor parcial, no obstante, acabé satisfecho porque me moví en el rango de tiempo inferior al que en un principio barajaba.






Posteriormente en la bici conseguí recuperar muchas posiciones, eso sí, al haber salido tarde del agua me tuve que dar un buen polizón para avanzar y pillar algún grupo en el que poder rodar más cómodo. Al final muchas veces cuando entraba en grupos veía que llevaba mejor ritmo y seguía apretando aún a riesgo de pagarlo después. A mi hermano le pasó algo similar. En resumen, creo que muy buen sector de bici, que me hizo recuperar bastante terreno, pero que me desgastó mucho, ya que además, el agua, debido al calor, no era agua, era literalmente sopa y en ese sentido pasé bastante sed en este sector.




 En el sector de carrera tanto mi hermano Jesús como yo mejoramos aún más las posiciones, de hecho a nivel de tiempos fue el mejor sector que hicimos. El circuito era espectacular, discurriendo por el casco antiguo de Cáceres, la de cervezas que no me habré tomado yo ahí en mis tiempos universitarios... qué buenos recuerdos!! Eso sí, a la espectacularidad había que sumar una dureza muy considerable debido a las cuestas y continuos sube y baja.




 A mi personalmente, la primera vuelta al circuito se me hizo durísima, venía deseando poder beber y hasta que llegué a Cánovas donde estaba el agua pasé mucha fatiga, una vez ahí conseguí estabilizarme y coger el mejor ritmo que en ese momento podía mantener haciendo el resto de las vueltas con mucho mejores sensaciones.




Decir que la Plaza Mayor estaba increíble, con mucho público igual que en el resto de calles por las que discurría el circuito, los continuos ánimos de la gente daban alas y bueno, qué decir de los ánimos de la familia, que fue a vernos, esos sí que ayudaban y te hacían disfrutar a pesar del cansancio y del esfuerzo. GRACIAS!!



Al final mi hermano Jesús acabó el 68 de la general con un tiempo de 2:37:35.
Por mi parte terminé el 56 de la general con un tiempo de 2:32:22. Muy satisfecho con la experiencia  y el resultado, creo que son tiempos muy buenos para nosotros y para ser nuestra primera vez en la distancia.



Sobre el triatlón, la organización y los voluntarios. Geniales, todo muy bien preparado, creo que pocas pegas se les pueden poner, sin duda una prueba totalmente recomendable.