martes, 23 de noviembre de 2021

XL Cross Feria de San Miguel

 El domingo 25 de Septiembre participé por primera vez en el Cross de la Feria de San Miguel en mi pueblo.

Es una carrera de 5 kilómetros que normalmente se hace en el centro del pueblo pero que esta vez con motivo de la reapertura de las pistas de atletismo se realizó en estas instalaciones.

Se juntaron la primera vez que corría una carrera tan corta y además la primera vez que corría en pista de atletismo. La verdad es que se me dio bien, pero me resultó súper agónico, acostumbrado a carreras mucho más largas pensaba que esto se me haría muy corto... pero nada de eso, al kilómetro y medio ya quería terminar... qué ritmos! altísimos para lo que estoy acostumbrado!

 

Obviamente hice mi mejor marca en 5K hasta la fecha y aunque me resultó duro disfruté de la carrera.



Aquí dejo las Clasificaciones



Una nueva experiencia! 

Tras esto y estando un poco cansado de las lesiones de tobillo que me tienen frito corriendo por montaña, voy a intentar preparar el Maratón de Sevilla de Febrero del 2.022 de modo que estos meses abandonaré un poco las carreras de montaña y me centraré en la ruta a ver si así también desconecto un poco, ya que estaba algo desanimado.

domingo, 19 de septiembre de 2021

Crono Asperillas

El pasado domingo 12 de Septiembre participé por primera vez en la Crono Asperillas, una carrera muy chula, muy bien organizada, con el pueblo y los voluntarios de Casas del Castañar súper implicados en el buen funcionamiento del evento que desde mi punto de vista fue un éxito.

Enhorabuena a la organización por sacar adelante la carrera en la situación actual y gracias a los voluntarios por el gran trabajo realizado. Desde luego es una carrera que merece mucho la pena.


Como digo, a pesar de ser una prueba muy popular yo hasta este año nunca la había corrido porque generalmente en estas fechas en los últimos tiempos hemos estado preparando carreras más largas y la verdad es que esta carrera es corta y muy, muy rápida, se va todo el rato a tope. De primeras se podría pensar que al ser una carrera corta y nada técnica puede ser fácil... pero como digo se disputa en formato contra reloj, con salidas escalonadas cada 20 segundos y se hace muy agónica intentando ir todo el rato a tope, todo lo a tope que cada uno pueda claro... jeje

Tras la mala experiencia de La Garganta, la verdad es que no estaba muy animado e iba con mucha prudencia. Al final todo fue bien y acabé contento, principalmente por no tener ningún percance ya que ahora mismo el tema rendimiento es secundario, hay lo que hay y tampoco se puede hacer mucho más. No obstante, como digo, contento, porque no tuve ningún percance, no me torcí ningún tobillo, lo cual es noticia, así que para mí eso ahora mismo es mucho. 

Aquí dejo las Clasificaciones.

El resumen de la carrera es que se sale a tope y se llega a tope, si se puede, a mí la primera parte me pareció la más dura, en unos cuatro kilómetros se hace casi todo el desnivel. Luego hay una zona corredera pero exigente porque realmente no es llano del todo, hay toboganes que te cortan el ritmo. Posteriormente se afronta ya una bajada larga dónde si vas con fuerzas se corre bastante (yo la verdad es que fui con mucha precaución), al final de esta bajada hay una zona que a mi se me atragantó mucho, una subida dura de un kilómetro aproximadamente que te rompe por completo, se hace durísima tras venir bajando rápido y tener que cambiar y ponerte a subir. Aquí yo creo que perdí bastante tiempo porque tuve que andar más que correr. Al final de esta subida ya sí te lanzas de nuevo en bajada hasta el pueblo gastando ya lo poco que quede.

Una nueva carrera conocida y contento de haberlo hecho.

domingo, 29 de agosto de 2021

CxM La Garganta Techo de Extremadura

Ha pasado ya una semana desde que el pasado domingo participase de nuevo en la CxM de La Garganta, una de mis carreras favoritas y a la que he asistido sin falta en todas las últimas ediciones. En esta ocasión además era el Campeonato de Extremadura.

Como siempre la carrera estuvo muy bien organizada, recorrido duro y muy bonito, balizaje perfecto y los voluntarios y el pueblo volcados y apoyando a los corredores. Un diez en ese sentido. Gracias y enhorabuena por la organización.



Por mi parte, fue la peor edición con diferencia, cuando las cosas no están no están y no se puede hacer mucho más. No estaba apuntado porque la verdad es que mental y físicamente hace tiempo que no estoy, pero como mi hermano Jesús iba a correr y nos planteamos el ir a verlo y echar unos días con los niños al final me apunté a ultimísima hora (últimas horas de inscripciones) con la esperanza de recuperar un poco de buenas sensaciones ya que esta carrera siempre se me ha dado bien y la he disfrutado mucho. Como digo, en esta ocasión no pudo ser, me torcí el tobillo (una vez más) en el km 11 y algo y a partir de ahí sufrí lo que no está escrito para llegar a meta... demasiado, tanto que sufrí mucho más la carrera de lo que la disfruté. Acabé destrozado física y mentalmente, por lo que al final el objetivo que perseguía... ha sido todo lo contrario. Igual toca resetear, descansar, no sé porque ahora mismo la verdad es que la motivación es poca. Estoy apuntado (lo estaba de antes de la carrera) a la Crono Asperillas que nunca la he corrido y si al final si voy veremos a ver cómo se da.



Por lo demás, no hay mucho más que contar, como digo, la carrera tuvo un nivelazo como siempre en los últimos años. Enhorabuena a mi hermano que de nuevo se marcó un carrerón, está muy fuerte y a los compis del ADME El Castellar que lo hicieron genial.



Lo mejor de todo ha sido volver a ver a compañeros de las carreras que hacía mucho tiempo que no veía con todo el rollo este de la pandemia, con eso me quedo, bueno... y con los ánimos de Elena y los niños por supuesto, que en este caso se necesitaban, eso sí, me costó la vida entrar en meta con ellos corriendo porque me reventaron en la última cuesta... jajajaj



domingo, 25 de abril de 2021

Ultra de Sierra Nevada - Maratón

El pasado 10 de Abril tras más de un año sin ponerme un dorsal, por esta maldita pandemia en la que nos encontramos inmersos, volví a participar en una carrera de montaña, el Maratón del Ultra de Sierra Nevada. Ha sido un camino largo y difícil, primero por la situación sanitaria y luego por las múltiples molestias y lesiones que he venido arrastrando en todo este tiempo. La incertidumbre y las dudas eran muchas y la verdad es que me sentía como las primeras veces que me enfrenté a este tipo de carreras, con la sensación de no saber si podría con ella o no. 




A todo esto se sumaba la desgana porque el plan inicial que era ir con la familia se había ido al traste por las restricciones de movilidad (lógicas por otra parte). Al menos sí que tenía la compañía de mi hermano Jesús que también corrió el maratón y con el que pasé el fin de semana en Granada, un buen fin de semana al fin y al cabo. Y por supuesto, lo más raro, estar en una carrera de montaña y no estar compartiéndola de una u otra manera con Elena, que desgraciadamente está en el dique seco por una inoportuna lesión que la mantendrá un tiempo fuera, ojalá que sea el menor posible y que pueda volver porque para mí esto no es lo mismo sin ella. 




Como comentaba anteriormente mis espectativas respecto a la carrera eran pocas, terminar e intentar hacerlo bien o lo mejor que pudiera como siempre. Me había hecho mi plan para intentar calcular el tiempo que tardaría como hago habitualmente, me salían 5h 36min aproximadamente y la verdad que no las tenía todas conmigo. A mi hermano por el contrario, lo veía fuerte como el vinagre y lo demostró marcándose un carrerón de principo a fin. Entró el 23 de la general con un tiempo de 4h 30min. Inalcanzable para mi!! La leche, hace poco estábamos ahí y ahora mismo nos separa un mundo!! Enhorabuena!!





Por mi parte yo terminé el 83 de la general en un tiempo de 5h 18min. mejorando mis previsiones pero con la sensación de que en otros momentos podría haberlo hecho mejor. No obstante muy contento por poder terminar y volver de nuevo a sentir la sensación de las carreras.

Aquí dejo las clasificaciones.

Y aquí el recorrido de una carrera muy exigente ya que el desnivel positivo es mucho mayor que el negativo, 39 Km para 2.600+ y 1300-.

Respecto a la carrera, es una prueba con poca dificultad técnica, muy corredera (si estás fuerte claro...) y como he dicho antes, con el handicap de tener mucha más subida que bajada al no ser una prueba circular y acabar a mucha más altura de la que se comienza.

Para mí la mejor parte fue entre la salida y el primer avituallamiento, ahí se hacía una subida bastante fuerte al principio de unos 700+ para luego afrontar la bajada más larga de la prueba hasta Pinos Genil dónde estaba situado el avituallamiento, unos 14km. En esa parte me sentí bien, mi sensación fue la de ir reservando todo el rato, subiendo venía que no iba fuerte y la bajada la disfruté mucho (fue la parte que más disfruté) intentando no exigirme mucho pero bajando a buen ritmo. No obstante al final de la bajada los cuadriceps ya comenzaban a dar algunos síntomas y a quejarse.
El tramo de salida del avituallamiento creo que lo hice demasiado rápido... los ánimos de la gente y la adrenalina me hicieron acelerarme. 
El siguiente avituallamiento estaba situado en el Dornajo, para mí esta parte de la carrera fue la más dura, se me hizo eterna. El terreno sin ser excesivamente técnico (excepto un pequeño tramo de bajada de no más de 300 m.) se hacía exigente porque prácticamente todo era cuesta arriba ya, excepto pequeñas bajadas muy cortas que no servían para recuperar. La verdad es que toda esta zona era muy bonita pero a mis piernas le pesaban ya los km y el desnivel acumulado.

Andando mucho más que corriendo conseguí llegar al Dornajo con las piernas ya muy tocadas y amagando calambres continuamente. A partir de aquí quedaba un tramo muy traicionero, subir a la estación de esquí de Pradollano prácticamente todo el rato por la carretera. Una subida de correr, no digo que rápido, pero de correr. Yo ahí no pude más que alternar el correr pequeños tramos con andar, más andar que correr ya que llevaba las piernas ya muy, muy castigadas. No obstante en este último tramo conseguí pasar a gente solamente andando rápido y siendo capaz de correr algunos tramos. Al final, de nuevo se abandonaba la carretera y nos metíamos por un bosque con senderos muy bonitos, pero todo picando para arriba con lo que correr me seguía siendo muy complicado.

Una vez abandonado el bosque estábamos ya en la entrada a Pradollano, ahí me tuve que echar a andar por los calambres que llevaba!! Pensaba... anda un poco que ya sólo queda entrar en meta y hay que entrar corriendo... iluso de mí... no espera la trampa que nos tenían preparada antes de la meta... una cuesta de nieve con más del 30% de pendiente, con la nieve blanda, corta pero vertical... llevaba los bastones ya guardados... pero tuve que volver a sacarlos para poder subirla... a continuación bajada también por nieve muy blanda que se hizo complicada por el estado de mis piernas. No obstante, se superó y se consiguió entrar en meta corriendo... como tiene que ser... jaja.





En resumen, hemos vuelto a correr una carrera que no es poco y hemos echado un buen fin de semana con mi hermano que me ha dejado ya bien clarito que pesan... los kilos, los años, y todo lo que tiene que pesar... vamos que el único sitio en el que lo veo ya es en la salida y en la llegada jajajaj.




Por último dar la enhorabuena a la organización y las gracias a los voluntarios por el trabajo y por ser capaz de sacar adelante una prueba de este tipo en las circunstancias en las que nos encontramos.